środa, 2 października 2013

O Włosach...

Makijaż, pielęgnacja, wizyta u kosmetyczki, to wszystko poprawia  urodę. Jednak żaden kosmetyk –nawet najdroższy – nie pomoże i nie zapewni promiennego wyglądu jeśli skóra i włosy będą zmuszane do nieustannej, choćby nieświadomej diety. To co jemy ma kluczowy wpływ na to jak wyglądamy. Warto czasem o tym pomyśleć:)

Ten post przedstawia moje domowe sposoby na zdrowe włosy i skórę głowy.
W połączeniu z odpowiednimi kosmetykami można uzyskać naprawdę zadowalające efekty. 
Opisuje sposób życia-czyli jedzenia.

Wiadomo ,że każdy ma inne włosy. Począwszy od grubych niesfornych z tendencją do przetłuszczania a skończywszy na słabych, cienkich które wypadają i się łamią.

Moje włosy nie należą do grubych ale i przesadnie cienkich. Wypadają po zimie i po lecie.
Znam je już na tyle ,że doskonale wiem co je osłabia a co wzmacnia i z chęcią się tym podzielę.

 

*Dlaczego włosy wypadają ?


Palenie tytoniu-To kolejna przyczyna wypadania włosów. Przy nałogu nikotynowym narażone są one na szkodliwe substancje dostarczane zarówno z zewnątrz (dym!) jak i od wewnątrz organizmu. Włosy są stopniowo zatruwane.

Niewłaściwe dla struktury włosa zabiegi fryzjerskie-Szpikując włosy rozmaitymi chemicznymi środkami do pielęgnacji, również przyczyniamy się do ich intensywnego wypadania. Detergenty wchodzące w skład szamponów, lakierów, pianek do włosów, płynów do trwałej itp. powodują osłabienie i utratę włosów. Inną przyczyną może być także fryzura, wywołująca nadmierne napięcie włosów (np. kucyk czy kok). Wówczas należy zmienić uczesanie, żeby nie doszło do trwałego zaniku meszków a w konsekwencji wyłysienia.

Niewłaściwa dieta-

Fit nie znaczy zdrowo. Light również. Musimy odpowiednio dobierać produkty które ''lądują'' w naszym koszyku. Kiedyś nie przywiązywałam tak wielkiej wagi do tego co jem i kupuję.
Często wydawało mi się ,że produkty light są tylko o obniżonej zawartości tłuszczu-błąd. Gotuję zdrowo i mądrze-nie odmawiając sobie przy tym słodkości i nie stawiam wyzwań typu od grudnia do wakacji nie jem słodyczy ;)To nie ma sensu :)


Idea produktów light Produkty light to wymysł Amerykanów, najbardziej otyłego narodu na świecie. Idea była prosta: pozbyć się nadwagi bez zbędnego wysiłku i niepotrzebnych wyrzeczeń, zastępując zwykłe jedzenie produktami odtłuszczonymi i bez zawartości cukru. Żeby faktycznie ten sposób odżywiania pozbawiony był wszelkich wyrzeczeń, produkty light musiały smakować podobnie do swoich pełnokalorycznych pierwowzorów. Tak, żeby osoba z nadwagą w ogóle nie cierpiała z powodu zamiany. Dieta złożona z produktów light, oczywiście nie mogła być uboga. Dlatego przez lata „odchudzano” coraz więcej różnego jedzenia. Obecnie już niemal każdy produkt spożywczy ma swój odpowiednik w wersji light. W sklepach możemy znaleźć lekkie batoniki, czekolady, jogurty, pieczywo, majonezy, a nawet piwo.
Niezdrowe substytuty Ograniczając zawartość węglowodanów i tłuszczów w produktach spożywczych, trzeba je czymś zastąpić. Najczęściej używane są do tego substancje syntetyczne w postaci chemicznych związków zagęszczających i wypełniaczy, tj. aspartam, acesulfam, ksitol. Substancje te mają swoje mocne strony, np. aspartam jest 200 razy słodszy niż cukier, ksitol chroni zęby przed próchnicą. Jednak lekarze ostrzegają przed ich stosowaniem. Aspartam jest szczególnie szkodliwy dla zdrowia. Jego spożywanie może prowadzić do wielu chorób, w tym nowotworów. Przedawkowanie aspatamu prowadzi do zatrucia. A przedawkować nietrudno, bo już spożycie litra napoju zawierającego tę substancję, może doprowadzić do bólu głowy, problemów z zaśnięciem, sensacji żołądkowych, rozdrażnienia. 

Odtłuszczone znaczy lepsze?„Odchudzanie” tradycyjnych produktów do wersji light oznacza rezygnację z wielu składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Najlepszym przykładem są produkty otłuszczone. Tłuszcz jest najczęściej są pomijanym składnikiem podczas diety. Eliminacja tłuszczów jest dużym błędem, gdyż podobnie jak białko, są one ważnym budulcem naszych komórek. Ponadto, tłuszcze wykorzystywane są do produkcji żółci, witaminy D oraz wielu hormonów. Nienasycone kwasy tłuszczowe, które zawarte są w olejach roślinnych i rybach, w ogóle nie są produkowane przez nasz organizm. Dlatego też codziennie powinny być dostarczane w pożywieniu. Całkowite wyeliminowanie spożywania tłuszczów i zastąpienie ich wypełniaczami może doprowadzić organizm do stanu do wycieńczenia. 

Nadmiar tuczy-Ważne ! Niektórzy ludzie myślą, że spożywając produkty w lekkiej wersji mogą jeść je niemal bez ograniczeń. Tymczasem wiele produktów light również ma stosunkowo dużo kalorii (np. płaska łyżeczka majonezu light ma ok. 70 kcal). W przypadku dietetycznych słodyczy, cukier zastępowany jest słodzikiem, jednak często dodawana jest za to większa ilość tłuszczu, aby zachować odpowiedni smak. W efekcie kaloryczność produktu light jest porównywalna z kalorycznością produktu tradycyjnego. 

Nie odmawiam sobie serów, orzechów, tłustych ryb i suszonych owoców. Ziaren zbóż a nawet pieczywa. Wręcz przeciwnie jeżeli chodzi o oleje to je uwielbiam ale o tym później :)
 ...To wypieczone z odpowiedniej mąki,dnia w którym je kupujemy bardzo korzystnie wpływa na naszą przemianę materii.I nie mówię tu o bułeczkach typu bagietki np.z e leclerca które są po pierwsze: z mąki pszennej która w żadnym stopniu nie jest nam potrzebna do prawidłowego funkcjonowania, po drugie wcale nie są ''robione'' tego dnia w którym je kupujemy tylko są z głębokiego mrożenia.

Odżywianie organizmu od środka :

 

Soki-koktajle

Podstawowym składnikiem mojego każdego koktajlu jest natka pietruszki.

Znienawidzona przeze mnie tak samo jak wątróbka czy zupa typu ''flaki''.
 Jej zapach i smak powodował u mnie gęsią skórkę i chęć ucieczki jak najdalej stąd.
Przy każdej wizycie we włoskiej restauracji i zamawianiu ''carbonary' zawsze podkreślałam - bez natki !
Z racji tego ,że o jej zbawiennych właściwościach słyszałam już od pewnego czasu a do koktajli namówiła mnie przyjaciółka.. Postanowiłam ekspertymentować ,po to  by sprawdzić jej działanie:)


By zabić jej bardzo jak dla mnie ''średni'' zapach i nieprzyjemny smak dodaję jabłka.

Natka pietruszki i jabłko zatem jest podstawą każdego koktajlu.
Do takiego zestawu możemy dodać co tylko nam się podoba,od grejpfrutów po ananasa, melona czy marchew. Piję je codziennie przez 2 tyg, później robię tydzień przerwy i tak od nowa.

Co zaobserwowałam:

*Włosy przestały wypadać i pojawiły się tak zwane ''baby hair'',czyli krótkie włoski w okolicach czoła, szyi
*Są błyszczące
*Skóra twarzy stała się bardziej promienna a paznokcie przestały się łamać :)

 

Skrzyp-jeżeli brać to tylko ten...

 
Często bierzemy niewłaściwe tabletki. Dokładnie tak jak ja wcześniej. Teraz wiem ,że jeżeli decydujemy się na łykanie skrzypu to minimum 100mg na jedną tabletkę. Ja znalazłam takie które mają 500mg na jedną .Poprosiłam Panią farmaceutkę by pokazała mi wszystkie tabletki ze skrzypem jakie posiada. Byłam w szoku, ponieważ niektóre zawierają 20mg na jedną tabletkę. Czyli dawka znikoma ,nie przynosząca praktycznie żadnych efektów. Po miesiącu stosowania widać jak nowe włoski się przebijają przez skórę.
 


Odżywianie od wewnątrz :


Imbir-wcierka i właściwości





Mowa o świeżym korzeniu imbiru .Żadnych sproszkowanych wersji :)
Ma właściwości rozgrzewające i lecznicze. Do tej pory myślałam ,że najlepszy jest przy nudnościach, przeziębieniu, niestrawności i bólach menstruacyjnych.
Jednak postanowiłam wykorzystać jego zalety za jakie uważam właściwości rozgrzewające. Wiadomo ,że co ''rozgrzewa'' wzmaga krążenie .Pobudza cebulki i stymuluje wzrost włosa. Sprawdzone i przetestowane :)!

Sposób przyrządzenia :

Świeży soczysty korzeń imbiru ucieram na tartce.Starty owoc przeciskam przez sitko czy tak jak w moim przypadku wyciskarkę do ziemniaków,dzięki czemu uzyskujemy czysty świeży sok z imbiru.
Sok wcieram w skórę głowy okrężnymi ruchami tak by pobudzić cebulki i przygotować je ma bombę witaminową. Taką wcierkę zostawiamy na ok 30min na skórze głowy pod czepkiem kąpielowym. Podczas takiego kompresu rozgrzanie i delikatnie pieczenie jest naturalną i pożądaną reakcją. Nie radzę zostawiać imbiru na dłużej (ma właściwości rozjaśniające włosy ),no chyba ,że mamy blond :)
 

Kozieradka na włosy -wcierka .2

W grę wchodzą nie mielone nasiona tylko i wyłącznie. Mielone często są wywietrzałe i tracą swoje właściwości więc sęk w tym by kupić je w całości i mielić samemu wedle potrzeb.
Zmielone przez nas nasiona zalewamy wrzątkiem ok .2 łyżek wody. Zostawiamy do ostygnięcia i przelewamy przez sitko aby odcedzić wodę od fusów. Wcieramy w skórę głowy. Nie spłukujemy. Kozieradka unosi włosy od nasady. Minus -zapach curry, rosołu. Po za tym same zalety :)
Kozieradka hamuje wypadanie włosów-efekty widoczne są już po tygodniu. Łagodzi podrażnienia skóry głowy i spowalnia proces przetłuszczania się włosów .

Olejowanie włosów

Mój absolutny hit do włosów. Jeżeli tą metodę połączymy z koktajlami (czyt.wyżej)
,uzyskamy naprawdę rewelacyjne efekty :)
Olejowanie na sucho czyli nakładanie oleju na suche włosy.jednym z ważniejszych punktów pielęgnacji jest moim zdaniem właśnie olejowanie. Nic tak nie poprawia jakości włosów, ich elastyczności, porowatości czy blasku jak właśnie naturalne oleje. Problem z nimi jest taki, że mało kto widzi efekty olejowania od razu. Oczywiście część olei poprawia wizualny stan włosów, ale w olejowaniu moim zdaniem chodzi o coś więcej.

Najlepszy olej jaki posiadam to Golden Drop(jest to mój ''partner'' również w kuchni)



Olej Golden Drop to produkt plasujący się w sektorze Premium. Nazywany jest „płynnym złotem” ze względu na bogactwo składników odżywczych oraz niepowtarzalną złotą barwę. Dodatkowo jego aromat oraz smak przypominający najprawdziwsze masło sprawia, że nie ma on sobie równych. Olej Golden Drop oferowany jest wyłącznie w systemie sprzedaży bezpośredniej u oficjalnych konsultantów marki.

Kluczowym aspektem oleju Golden Drop jest wysoka zawartość nienasyconych kwasów omega-3 i omega-6 oraz odpowiednia pomiędzy nimi proporcja. Ich zadaniem jest regulacja wielu procesów zachodzących w organizmie o przeciwnych właściwościach.
Kwasy omega-3 i omega-6  zasługują na szczególne zainteresowanie, gdyż organizm ludzki nie jest w stanie samodzielnie ich wytworzyć. Dostarczane są one do organizmu wyłącznie poprzez spożywaną żywność. Dlatego tak ważne dla naszego zdrowia jest to, aby zachować właściwą równowagę pomiędzy kwasami

Nakładam olej Golden Drop na suche włosy,ok 5 łyżek (mam długie więc idzie go zdecydowanie więcej).Zakładam czepek kąpielowy i trzymam taki kompres nawet do 2 godzin.Olej można również delikatnie podgrzać :)ewentualnie podsuszyć włosy przez czepek suszarką.Po upływie 2 h myję głowę i nakładam jakąś dobrą maskę-odżywkę.

Przedstawiam zdjęcie zktóre znalazłam w internecie przed i po olejowaniu:

Kolejne oleje jakich używam:
*migdałowy
*kokosowy
*sezamowy
*z orzechów macadamia
*arganowy (ten jest najmniej efektywny z tych wszystkich i zdecydowanie lepiej sprawdza się jako wykończenie już na suchych wymodelowanych włosach czy też po umyciu włosów na same końce).


Wszystkie w 100% naturalne.Olejować możemy zarówno na sucho, na wilgotno, jak i na mokro. Zarówno brudne włosy, jak i świeżo umyte (na włosach oczyszczonych z kosmetyków do stylizacji, substancji filmotwórczych i kurzu oleje mają większą szansę na wniknięcie w głębsze warstwy).

Moja pomoc w postaci kosmetyków
Kąpiel wzacniająca Kerastase Vita Ciment
Kąpiel odbudowująca Bain de Force 1-2do włosów uwrażliwionych, zniszczonych, osłabionych, kruchych i łamliwych. Przygotowujący włosy na dalszą pielęgnację odbudowującą.
 

Sanoflore suchy olejek do ciała i włosów.Zawiera wyciągi antyoksydacyjne.Ważne jest to ,że 100% składników jest naturalnego pochodzenia.Żadnych silikonów i alkoholi.Nawilża i głęboko odżywia.
Macadamia Natural Oil
Healing Oil Spray 60ml, Olej do włosów w sprayu Makadamia, Macadamia Natural Oil
 

  • Macadamia Hair Healing Oil Spray to olejek w sprayu, który dzięki ultra drobnej mgiełce natychmiast wchłania się we włosy, nawilżając je i nadając im perfekcyjny połysk, zapewnia intensywne odżywienie, ułatwia rozczesywanie, daje niesamowity połysk, szybko się wchłania, jest lekki i nie przetłuszcza włosów, wydłuża żywotność koloru, naturalna ochrania przed UV, skraca czas suszenia o 40 – 50%.

 

  • Produkt można stosować również jako element wykończenia fryzury dla nadania połysku.
 

Intensywnie regenerująca maseczka Biovax opracowana została przez specjalistów w celu zagwarantowania Twoim słabym i skłonnym do wypadania włosom jak najlepszej kondycji. Maseczka Biovax dba nie tylko o zdrowie i kondycję włosów, ale również zapewnia im gruntowną ochronę i bezpieczeństwo.
Składniki aktywne:
- 100% sok z aloesu intensywnie odżywia cebulki, chroniąc włosy przed nadmiernym wypadaniem. Wpływa korzystnie na rozdwojone końcówki i skutecznie zmniejsza łamliwość włosów.
- Kompozycja olejku ze słodkich migdałów oraz miodu silnie nawilża, zmiękcza i odżywia włosy, nadając im piękny połysk.
- 100% ekstrakt z henny ułatwia aktywnym składnikom wnikanie do wnętrza włosa i jego cebulki.
Do maski był dołączony czepek kąpielowy .Zalecane jest również stosowanie jej w postaci kompresów:)



Wszystko o czym napisałam stosuję i jestem zchwycona. Pozwoliłam sobie na niefarbowanie włosów przez 3 miesiące aby mi odpoczęły i się lepiej zregenerowały:)
Przede mną kuracja ampułkami Vichy Neogenic. Poinformuje Was o rezultatach :)

6 komentarzy:

  1. Świetny post, zawarłaś w nim mnóstwo wartościowych informacji, jednak chciałabym obalić jeden z największych mitów jakim są tabletki typu SKRZYP na włosy. Mianowicie skrzyp składa się z krzemionki, która nijak ma się do włosów, a jedynie zalega w układzie pokarmowym. Wiem to z kilku, bardzo wiarygodnych źródeł i sama byłam mega zdziwiona, bo tego typu tabletki były zawsze w mojej szafeczce pod ręką, a tu proszę... :)
    Pozdrawiam serdecznie i przyznam szczerze, że z zaciekawieniem przeczytałam cały, naprawdę fantastyczny post :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetny post !Przeczytałam rzeczy o których wcześniej nigdy nie słyszałam.Jutro wybieram się do zielarskiego i do warzywniaka,dziękuję :)!

    OdpowiedzUsuń
  3. Ten komentarz został usunięty przez administratora bloga.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja rozumiem komentować ale nie obrażać.Takie komentarze nie będą zatwierdzane na blogu.amen

      Usuń
  4. genialny post! Przeczytałam i skorzystam :))

    OdpowiedzUsuń
  5. O wlasnie cos takiego szukalam :) bardzo dziekuje za cenne wiadomosci :) pozdrwiam :)

    OdpowiedzUsuń